Åby IBK F16 2012/2013.

Engagemang - Motivation - Tålamod!

DAGS FÖR TRÄNINGSLÄGER!

Publicerad 2012-07-31 19:40:25 i Ord från coacherna

Hejsan!

5-7 augusti kommer vi att tillbringa i Ljungbyhed Park. Vi samlas klockan 15.00 med cykel utanför idrottshallen för att gemensamt cykla ut till Ljungbyhed.

18.00 kommer vi att ha ett föräldramöte medan tjejerna startar grillarna.  (föräldrarna tar med egen mat) Därefter mäter vi krafterna i en brännbollsmatch.

Hemfärden sker den 7 augusti ca 16.00 från Ljungbyhed. Här bestämer ni med era föräldrarar om ni vill bli hämtade eller cyklar.


Pack-lista:
*Träningskläder (för 3 dagar, inne+ute, även skor)
*Badkläder
*Sängkläder
*Tallrik +bestick+mugg (djup tallrik)
*Klubba, vattenflaska
*Hygienartiklar
*Block+penna
*Sovkläder
*Ombyteskläder


. Betalningen på 650 kronor sker absolut senast den 1/8 till någon av tränarna. (kuvert med namn på)

 

Har ni några frågor så ring

Jessica på: 070-6000 488

  el. Ida  på: 072-74 89 100

 

ENGAGEMANG - MOTIVATION - TÅLAMOD

Träning!

Publicerad 2012-07-31 12:29:16 i Allmänt

 
 
 
 
Under gårdagens träning var klubba och boll äntligen tillbaka! Både SKOTT och TEKNIK/KONTROLL övningar, och under den 1,5 timmes långa träningen hann ett 20minuters fyspass smita sig in. Där blandannat favoriten "STOLEN" kom som en överraskning.



 
 
(SM: Tjejerna fick även reda på de femmorna som kommer att vara aktuella under SM. Både Ida och Jessi är nöjda med deras beslut och har stora förhoppningar på dessa femmorna. )
 
Under onsdagens träning SKA pengarna till träningslägret (650 kr) betalas.
(Dessa lämnas till Kennie eftersom Ida och Jessica tyvärr inte kan komma ner då)

Träning igen på Onsdag 19.00 - 20.30. Kläder efter väder!

Ord från coacherna.

Publicerad 2012-07-16 23:47:31 i Ord från coacherna

En liten frågestund, Jessi svarar på frågor om laget, men självklart håller vi intresset uppe genom att blanda in lite humor.
Vem är bossigast, vem är flitigast och vem är The Drama Queen?! Scrolla ner så vet ni!


1. Sammanfatta kort dagens träning.
Vi körde först Harres test, efter det blev det lite benstyrka som följdes upp av ett koncentrationsmoment. där efter sköt vi lite på Felix.
(Felix Jönsson, 95a, målvakt i HJ18 laget)


2. Och vad är Harres Test?
Ett koordinationstest
(Som man bland annat har som ett fystest för att komma in på polishögskolan)
 
3. Är du nöjd med prestationerna och resultaten från testen?
Ja det är jag absolut! Roligt att se att det var många som klarade "polisgränsen".
 
 
4. Klubba och boll sa du, vad hände med "ingen klubba-boll under sommarträningen" ?
Just i den koncentrationsövningens så krävdes det klubba&boll. Och tjejerna har varit duktiga och gjort allt utan gnäll under de hårda fyspassen, så det var en liten belöning kan man säga.
 
5. Knäskador är något som förekommer ofta i dem äldre flicklagen, Vad gör du och Ida som tränare för att motverka detta?
Vi har varit noga med att köra mycket fot- och knäledsövningar, för att förebygga eventuella skador. Det kommer vi fortsätta göra under hela säsongen.
 

6: Vad tycker du om serieindelningen?
Tråkigt att det är så få lag. Tyvärr har jag ingen aning om hur de andra lagen är, då jag inte såg en enda mtach med några av lagen i fjol. Så det ska bli spänande och se vad vi går för.


7: Full satsning på SM, Gothia och seriespel - Är detta ett lag som går för vinst till 110% ?
Ja, varken jag eller Ida går in i detta för att få laget att göra något som är halvdant. Vi kräver fullt engagemang & vi vet att laget har stor potential och hög arbetsmoral. Det är full satsning från början till slut. När säsongen är över ska vi säga att vi har gjort vårt bästa, i varje match vi spelat!

Över till lite humor den här kvällen.
I ett stort lag har man också många personligheter och typer. För att  laget ska vara fullbordat så krävs en hög lagkänsla och engagemang. I laget finns den mest udda blandningen av tjejer. Varje träning hörs skratt och skämt. Som tränare hör man allt och lite till, så vi ber därför Jessica att lägga lite av sin tid på att ge tjejerna i laget en titel.

Lagets  själv-utnämnda-boss?
Alena 
Hon är den som hörs&syns mest, och enligt hon själv kan hon allt fast "orkar" inte alltid visa sina talanger. ;) 

Lagets Drama Queen?
ARTA!!

Allt ska helst uppfattas som 2 miljoner gånger värre än vad det egentligen är!

Lagets Buse?
Emilia,
Har mycket skit för sig och gör det alltid med glimten i ögat!

Lagets Flitiga?
Sofie & Erica E.
Jobbar alltid grymt mycket & ger 100% i varje moment, skitkul att se! :D

Lagets Omtänksamma?
Lill-Pitt & Sillen 
(Rebecca Pettersson & Ida Persson)
Båda har ett hjärta av guld och är alltid positiva och lugna och ha och göra med.

Lagets Joke-Master?
TB
(Terese Bond)
Även om skämten inte alltid kommer ut rätt så har vi andra väldigt roligt åt henne.

Lagets Mamma?
Vivi,
Har alltid stenkoll på läget & får alla att må bra & känna sig välkommna

Lagets Fixare?
Mamma Bond!
(Susanne Bond)
Hon fixar allt, ovärderlig för vårt lag!

Lagets Piff & Puff?
Alena & TB.
Aldrig tysta & alltid är det något som är på gång!





3 snabba!

Publicerad 2012-07-16 18:34:51 i Spelarna har ordet

Tre snabba till en av de tjejerna i laget som har bestämt sig för att återvända till Åby, Felicia Gustafsson.

1. Vad låg i fokus under måndagens träning?
Vi körde cirkelträning med mest styrka, men även lite kondition och avslutade med knä- och fotledsövningar.

2. Du har haft ungefär ett års uppehåll från innebandyn. Hur känner du för sporten nu och varför bestämde du dig för att börja igen?
Det stämmer. Jag har alltid tyckt att innebandy är en väldigt rolig sport och tycker det fortfarande. Det finns många anledningar till att jag började igen. Men en av anledningarna är att vi har fått två nya och bra tränare, vilket gör träningarna mycket roligare (detta är inget fjäsk, haha).

3. Vad är ditt favorit moment på träningarna?
Definitivt inte armhävningarna iallafall! Haha. Nej men det måste nog vara alla konditionsövningarna. Jag älskar att ta ut mig och jag mår alltid så bra efteråt. Så konditionsövningarna är mitt favorit moment.

Felicia är en av dem spelarna som spelar väldigt fysisk innebandy. Hon är ett levande exempel på att muskler inte alltid är det viktigaste i en närkamp (att dommarna inte håller med henne är en helt annan sak).
Hon spelar forward och en av hennes styrkor, som nämns ovan, är att hon är väldigt löpstark och ger 110% i varje moment och närkamp. Med bra spelförståelse och mycket vilja så är hon en av de spelarna vi Åby är glada att ha tillbaka i laget!

 


Namn: Felicia Gustafsson
Ålder: 16 (född 96)
Position: Forward

Fysträning

Publicerad 2012-07-03 01:07:57 i Allmänt

Dagens fysträning bestod av konditionsövningar.
Som vanligt inleds den med Knä- och Fotledsövningar, och efter det mycket löpning och styrka i fokus.
Istället för att skriva om engagemang och motivation på träningarna, så lägger vi upp bilder. Bilder som får ER att inse att Åby är ett lag som inte bara har kul under pauserna, utan under hela träningen!








Trotts en blandning av åldrarna 95or till 98or så har laget en stor sammanhållning, som innebär en hög lagkänsla.










( Jessica, vad håller du på med?
Dem gör så i Karate kid.
Och sen när kör vi karate på träningarna?
Vi ska lära oss det ifall det behövs på plan! )








ENGAGEMANG - MOTIVATION - TÅLAMOD



Om

Min profilbild

Åby IBK F16 2012/2013. Engagemang - Motivation - Tålamod

I våras blev det bestämt att det skulle anmälas fler flicklag till seriespel säsongen 12/13. Flickor 16 och Flickor 15. Här kan ni följa oss på träningar, matcher och andra aktiviteter. Alla mellan åldrarna 95-98 spelar i dessa laget, och bättre sammanhållning får man leta efter! Under hösten kommer tjejerna att delta i både seriespel, SM, DM och övriga cuper såsom t.ex Gothia. Mycket information och resultat kommer att läggas upp här på bloggen, så glöm inte att kika in med jämna mellanrum. Engagemang - Motivation - Tålamod!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela